16岁男晚上睡觉总想一些事情睡不着怎样可以快速睡着

      病情分析：
      可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律比较好的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。
      
      以上是对“16岁男晚上睡觉总想一些事情睡不着怎样可以快速睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱，引起的原因有可能是压力大，精神紧张
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的
      

      病情分析：
      你好！失眠、睡不着与精神紧张、心事重导致的神经衰弱有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，睡前不要想太多，可以口服安神补脑液。
      

      病情分析：
      晚上睡觉前不要剧烈运动，可以适当看些书籍，如果偶尔很长时间睡不着，可以打开灯，盯着灯光看一会儿，有助于帮助睡眠
      指导意见：
      建议你平时养成作息规律的习惯，适当锻炼身体，好好学习，不要想其他无关事情，可以听一些舒缓的音乐，也有助于睡眠
      

      病情分析：
      你说的是不容易入睡，这个你也不要多想了，另外可以去吃些安神补脑液，也有疗效。
      指导意见：
      建议，你可以按上述建议的情况去吃些安神补脑的药，这样的话也有一定的疗效。另外不要多顾虑了。
      
      以上是对“16岁男晚上睡觉总想一些事情睡不着怎样可以快速睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！