我是一名大学生,晚上睡眠不太好..
保密 | 0个月 2009-03-17 13:25:45
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我是一名大学生,晚上睡眠不太好,吃点啥中成药才能改善睡眠?月经量少.
谢谢大夫!
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2009-03-17 13:26:13 我要投诉
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
疾病百科| 月经量少
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