睡眠不足，质量啥，面部衰老
男 | 26岁 2020-05-17 06:27:52
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健康咨询描述： 不知道为什么，不管昨天晚上几点睡，喝酒，再怎么折腾，第二天早上肯定6.7点就醒来了，不管多困都会醒来，
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医生回复区
2020-05-17 06:34:08 我要投诉
病情分析：你好，你这样的情况是非常正常的，你的生物钟很准时，你可以稍早一点睡觉，比如十一点之前睡，六.七点醒，中午午休，你每天的睡眠时间就足够了。
指导意见：建议平时安排好日常起居，生活有规律，晚上早点休息，不要熬夜，每天午睡是好习惯，同时每天坚持体育运动。
王志亮 新邵县小塘镇卫生院 医师
擅长: 心力衰竭,高脂血症,高血压,急性上呼吸道感染,桡骨
帮助网友：7099
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2020-05-17 06:33:29
病情分析：
你好！针对你以上叙述情况，你的这种面部皮肤衰老情况，考虑是与你睡眠不足，休息不好有直接关系。如果你饮食不佳，消化不良也可能引起消瘦、面部皮肤松弛。如果失眠严重的话，?议前往正规医院就诊治疗。
指导意见：
建议平时可以多吃蔬菜水果，瘦肉类，鱼类，蛋类，豆类，豆制品及富含蛋白质的食物保证身体营养均衡。多吃银耳、燕窝、猪蹄等富含胶原蛋白的食物补充胶原蛋白。保证充足睡眠，不要经常熬夜。祝身体健康！
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