失眠，天天晚上睡不着，白天又要打瞌睡

女 | 19岁 2020-06-22 02:46:18 3人回复来自未知

健康咨询描述：我是一名即将高考的高三学生，从上个月开始就失眠，晚上躺着床上1-2个小时都睡不着，有时候更久，白天又要打瞌睡，无法专心学习，我听说褪黑素有用，请问我可以吃吗？我想听听医生的建议

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2020-06-22 08:20:47 我要投诉

你好，你的情况睡眠不好也是影响学习的，可以服用褪黑素调理一下睡眠，也可以服用中成药安神补脑液调理一下，都是可以的。睡觉之前可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，缓解压力。

崔广阳滕州市中医医院主治医师擅长: 脑梗死,面神经麻痹,原发性高血压,高脂血症,癫痫, 帮助网友：52117称赞：166

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2020-06-22 08:25:43 我要投诉

褪黑素还是属于内分泌类的激素，一般不建议先服用，要注意个人精神情绪的调整，注意调节压力。可以服点安神的中药或中成药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒等调理一下。

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2020-06-22 08:15:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的这个是保健品，是可以吃的，但是我建议你尽量不要吃它可以吃谷维素调节，
      指导意见：
      你白天千万不要喝咖啡，不要喝浓茶。白天不要睡觉。不要有思想压力，我思想保护。主要是压力太大的原因造成的。放松心情，做到劳逸结合的学习。我建议你还是吃谷维素或者是安神补脑液。
      以上是对“失眠，天天晚上睡不着，白天又要打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！