睡不着，每天都难以入睡
健康咨询描述： 每天都难以入睡，经常凌晨三四点睡着，或者一晚睡不着。睡着了也会爬起来上厕所，上厕所都会上很多趟。感觉到有尿基本就会醒来去上厕所。没怎么喝水，但是半夜起来上厕所的次数都有五六趟，该怎么办，睡也睡不着，上厕所又不停，持续了很久，去看医生说我只是压力比较大精神紧张，但是我自己没有这种感觉
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建议您还是要调整一下自己的心态，不要让自己太过于紧张或者是焦虑，睡前不要大量的饮水，夜尿，多要化验一下尿常规看一看，每天要注意睡前可以喝点热牛奶，这样可以帮助提高睡眠质量。
通过你的描述，如果经常会出现失眠睡不着这种情况，大多数是由于白天思虑过多，精神压力大，焦虑等原因引起的。白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前也不要喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等，可以适当服用谷维素调节一下神经。
喝水都很少，都不敢喝水怕上厕所。白天不会想啥，晚上一睡觉就开始想，该咋办
白天尽量调整好情绪，放松心情，适当多做一些有意义的事情，适当多参加体育锻炼，能够转移注意力，缓解压力。
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每天都难以入睡，多数考虑可能还是由于心理因素影响，同时如果夜尿比较多，要检查检查是不是肾脏方面出现了问题，或者是出现了泌尿系炎症，精神紧张压力大也会引起类似症状的，所以说你要对症调理一下。
你好，根据你提供的信息，睡不着入睡困难。起夜比较多，每天晚上要起来56次上厕所。请问你是因为睡不着才起夜，还是因为起夜睡不着？建议你去公立医院泌尿科门诊就诊，进一步完善尿常规的检查评估是否有尿路感染。失眠的问题可以去神经内科门诊就诊。
你好！像你说的这种情况，只有晚上上厕所，请问。白天有没有上厕所琴的情况？注意化验一下尿常规，看有没有泌尿系感染的情况？另外，存在失眠入睡困难的话，可服用镇静类的药物和营养神经的药物，再就是注意有时间适当的锻炼身体。
白天也很频繁，晚上就更明显了，不喝水还可以憋，喝了水就不停的去
你好！像你说的这种情况，如果白天晚上都有这种情况的话，一个是考虑精神方面的因素，再一个注意排除有没有泌尿系感染的情况。
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病情分析：
你好！针对你以上叙述情况，如果在晚上睡不着觉，出现尿频的症状，首先需要考虑的是由于精神过于紧张而引起的睡眠质量差，并且出现了精神性尿频，或者也有可能是由于睡前饮水过多引起的。
指导意见：
建议首先不要过于紧张。如果不伴有其他不适症状，平时自己生活饮食的调整，放松心情，改善睡眠质量，注意休息，避免过度劳累熬夜，祝身体健康！
一天喝水都没有超过一千毫升，睡觉的时候都不敢喝水，该怎么解决啊，没有一觉睡到天亮过
建议口服舒乐安定，这样可以改善失眠状况，快速入睡后，尿频就会明显的改善。
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