减肥平时饮食注意,以清淡易消化为主,不要吃高热量食物,每天保证充足的睡眠,最好每天坚持有氧运动一小时,这样减肥才能够成功。每日三餐,每餐主食不要超过100克。
病情分析:
你好,一般如果想减肥,那就得控制饮食加上运动锻炼,饮食上要吃七分饱。
指导意见:
并且每天要坚持运动。一些零食和垃圾食品要少吃的,尤其是油炸的食品,并且多吃水果蔬菜就可以的。
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