失眠睡眠很浅很容易被吵醒
女 | 18岁 悬赏3个健康币
2020-10-11 08:00:09
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 之前睡眠较好入睡快也不易被吵醒但最近难以入睡且很容易被吵醒难以再次入睡睡前有心悸呼吸困难等
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医生回复区
2020-10-11 08:01:38 我要投诉
病情分析：
你好，如你所述，建议你放松心情，缓解压力，通过日常生活调理一下，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机，或者是看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
指导意见：
建议医院就诊，明确诊断，可以酸枣仁泡水调理睡眠，必要的话需要口服药物治疗，希望对你有所帮助。
2020-10-11 08:03
ask93557569yr
追问
所以为什么我会变得很容易被吵醒呢 是在很短的时间内变成的！
2020-10-11 08:04医生回答：
你好，有可能是由压力大或是学习工作紧张引起的，或是内分泌失调导致的，
2020-10-11 08:08
ask93557569yr
追问
那我晚上和中午睡觉有声音吵着就睡不着这需要就诊吗谢谢
2020-10-11 08:09医生回答：
你好，你的情况，可以先自我调理一下，注意饮食，加强运动。暂时先不用就诊的，希望能帮到你。
2020-10-11 08:02:33 我要投诉
病情分析：
你这个睡眠比较差的情况，是由于自身比较紧张焦虑引起来的植物神经功能紊乱。
指导意见：
对于这种情况，建议晚上睡前口服5粒枣仁安神胶囊。同时要加强活动锻炼身体，每天要活动、活动。
2020-10-11 08:14
ask93557569yr
追问
所以我真的很容易被吵醒咋办捏是短时间变成这样的这需要就诊吗
2020-10-11 08:24医生回答：
可以来神经内科就诊
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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