控制不住自己的情绪是什么问题

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是轻微躁狂，或者是抑郁了，这样跟你现在的年龄有关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，这个年龄阶段就是这样，很容易抑郁暴躁的，如果本来脾气就不好就更容易躁狂发作了，所以需要多跟同龄人交流，及时释放不良情绪，看看别人的状态，对你有很大的帮助。
      

      病情分析：
      你感觉控制不住自己的情绪，很容易暴躁，发完脾气又很自责，并且很烦躁，其实也有一些讨厌自己，这可能是你内心里被一些情绪所控制的原因。
      指导意见：
      建议呢，把自己内心的这些情绪说出来，找出自己的困扰，这样我们可以一起探讨一下，为什么会有这样的情绪，是什么事情让你有了这样的想法。

      病情分析：
      要悦纳自己，调整好自己的心态和状态，一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来！遇事用情操，不要用情绪！
      指导意见：
      学会控制自己的情绪，当意识到自己要发脾气的时候，可以多做几次深呼吸！另外平时多做心理暗示！告诉自己要学会控制自己的情绪！
      
      以上是对“控制不住自己的情绪是什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！