健康咨询描述: 莫名的想哭,心情特别压抑,一哭就停不下来,有时候晚上身体会发抖,也会自残会想不开,我喝过洗衣粉水洗洁精。我总是会认为我现在做的任何一件事情都没有意义,我总是会觉得所有人都不在针对我。在4个月前我就一直失眠。我不知道我现在是怎么了。
从你描述症状来看是焦虑抑郁症,心里出问题了,属于心里疾病。建议让家长带你去看心里医生,调整好心态,转移注意力,培养兴趣爱好,克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激,以放松的顺其自然的心态对待睡眠,反而更有利于入睡。可以做有氧运动,健康积极向上,养成豁达开朗大度的性格。不要钻牛角尖,生命可贵,不要做过激的行为。
对于青少年来说如果控制不住的情绪和青春期有一定的关系。青少年的心理素质并不稳定出现这种症状不要考虑的太多。但是如果经常出现自残的症状需要考虑抑郁症的表现建议和父母进行沟通去医院的精神科进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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