健康咨询描述: 最近一直注意力不集中,一直走神,情绪也不稳定,总是很低落,而且感觉很累,很困,这种状态得快一个月了。我前段时间从网上做抑郁测评,显示的是中度,但是不知道准不准,这是抑郁症的表现吗?
病情分析:
要注意调节好自己的情绪,你这种情况属于一种抑郁和焦虑的表现,还是要注意放松自己的情绪,多做做运动,多想一些开心的事。
指导意见:
当然更需要调节的是你自己的心态,不要总想着不好的事情,要尽量的让自己缓解自己的紧张和焦虑的感觉,多做做运动。
病情分析:
看了你上面描述的情况,你持续一个月情绪低落,心里想的多,让你时常会分心,自己还感觉身体发困比较累,这些属于抑郁倾向。
指导意见:
由于你的情况持续时间42一个月,自己一直无法调整好。这就需要去医院心理科检查一下是情绪性问题,还是抑郁症。这最好面对面检查,防止误诊。
病情分析:
根据你的描述,抑郁症确实可能会导致你所说的这种情况出现,但是单纯根据你所说的无法对病情做出准确判断。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受系统的心理治疗。另外,平时也要进行积极的自我调整,培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要有太大的精神压力。
以上是对“注意力不集中,情绪不稳定低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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