入睡困难，多梦容易醒

      你好，从以上的情况来看，主要表现为入睡困难，睡眠多梦和容易早醒，睡前容易难以自控，出现多思多虑，这样的情况很可能是睡眠障碍伴随焦虑情绪，建议可以考虑去当地医院查多导睡眠监测和相关心理测评检查，及时接受定期心理治疗有助于病情好转

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时要进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

      病情分析：
      睡前胡思乱想的内容是不是偏消极负面呢？因为人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么情绪就会低落。
      指导意见：
      所以想可以有，内容尽量积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。情绪方面积极起来了，那么各方面都会有所改善的。
      以上是对“入睡困难，多梦容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困难，睡眠不好，控制不住，想一些事情，这样多长时间了，这样影响到日常的学习生活了吗。平时感觉到压力大吗？
      指导意见：
      建议你白天的时候一定要多运动，增加运动量，多参加户外活动，避免精神紧张，多放松，避免给自己过大的压力，先进行这方面的调整

      病情分析：
      19岁的女生入睡困难，夜里容易醒，睡前胡思乱想控制不住，看起来很可能是过度焦虑引起的睡眠障碍。
      指导意见：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力，但是人在精神紧张压力大的情况下最容易做梦。大部分睡眠障碍都是和精神心理因素有关。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动，释放压抑的情绪。也可以看精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。

      病情分析：
      你好，你描述了入睡困难，易醒，思维活跃，这样的情景出现之前有什么事情发生，还有一个出现了多长时间，你有没有医治过。
      指导意见：
      考虑有可能是生活学习工作中的压力比较大造成，睡前注意不要看刺激的视频资料，平时注意加强锻炼，加强人际交往，保证营养，先调试一段时间看看。