睡眠时间短，睡不着觉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现睡眠障碍等问题，最重要的考虑与精神压力大，思想顾虑重有关系
      指导意见：
      对于目前出现的睡眠障碍问题，可以选择相应的药物来改善，一般选择的药物有安神补脑液，谷维素维生素B6，刺五加口服液，通过这些药物的调理，应该能够让睡眠得到改善，另外一定要放松心情，多参加一些户外的活动，培养有利于心情的改善

      病情分析：
      每个人和每个人的睡眠需求不同。正如每个人的饭量不同一样。没有太统一的标准。如果仅仅睡眠时间短，但是白天没有其他的不适。你的睡眠也就满足了，身体的需要。
      指导意见：
      如果感觉白天精神困倦，乏累。那就需要增加睡眠时间。注意上床之后就是休息，不要再做其他事情。另外就是经常提醒自己放松。如果经常处于焦虑状态，就容易早醒，入睡困难。

      病情分析：
      晚上总是睡了一个小时就会醒来，而且很清醒，基本上完全四个小时的睡眠就会醒来睡不着的那种，不知道你这种情况多久了
      指导意见：
      你每天有没有运动，一般情况都是运动至少半个小时以上，这样对于你的睡眠也会有帮助，所以建议你可以尝试一下，同时做一下系统心里咨询
      以上是对“睡眠时间短，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！