我突然失眠了现在真的好想睡觉但睡不着

      病情分析：
      你好乖，你是就这一次偶然的失眠吗？是因为什么事情呢？遇到什么委屈的事情了，不开心的事情了，还是有什么压力呢
      指导意见：
      你好乖，您这个情况是不是就偶然这一次呢？如果这一次的话不要紧啊，是不是有什么不顺心的事情了？或者白天受了什么委屈了，或者有什么压力，需要进行心理咨询心理疏导就好了

      病情分析：
      偶尔一次失眠是不要紧的。可以按平时的计划，学习或者看会儿电视，或者读会儿书。等困了再睡。
      指导意见：
      1.另外每天要坚持十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，跳绳，羽毛球，瑜伽，健美操，骑自行车等出汗的运动可以改善睡眠。
      2.按时作息，晚上十点半以前睡觉。