睡眠长期的一些问题，多梦梦魇睡不好
健康咨询描述： 从几年前就开始睡觉每次都做梦，就算是睡个十分钟只要进入深度睡眠就会做梦。一开始觉得挺好玩，但后面越来越累。 今年还出现了几次鬼压床的梦魇情况。 最近还有点入睡障碍，不到特别困根本睡不着，有的时候特别困睡着了五分钟就突然醒了，半梦半醒那种，身体还能动结果在睡觉做梦，意识也很迷糊，醒来后总是严重的心慌心神不宁有点莫名其妙的恐惧。 跟家里人说了只认为我是精神病或是在闹事，我该怎么办呀。
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在以上表现的这些症状，可能是与你思想顾虑重有关系
指导意见：
因为思想顾虑重，所以导致你出现了睡眠障碍的问题，睡眠障碍包括入睡困难，多梦早醒，睡眠深度不够，这些都会导致白天头疼头晕，精力不足以及其他的一系列不舒服症状，所以针对你目前的情况，最好是服用一些药物来调理，比如安神补脑液，谷维素维生素b1
病情分析：
你咨询的情况是一个17岁的少女，经常是睡眠不深处于浅睡的状态，多梦易惊，还有噩梦状态。
指导意见：
上述情况的产生，由于青春期的特殊时期，内分泌激素所致的身体变化，建议你增加营养，符合身体的发育需要，注意白天，不要接触过于刺激性的环境，让心情保持一个平衡的状态
病情分析：
你好，从你的描述来看，你出现噩梦和梦魇已经很长时间了，最近还出现入睡困难。噩梦和梦魇常常出现在过度疲劳，作息时间不规律，焦虑以及精神压力大的情况下出现，你出现
时间比较长，还伴随心慌，恐惧，害怕等这些情绪变化的，建议到精神科面诊。
指导意见：
你好，从你描述来看，比较接近焦虑情绪，具体需要进一步交流沟通，可以到精神科面诊，全面检查后明确诊断。日常生活中生活作息时间要规律，睡觉前不要过于焦虑，有问题可以找朋友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助。可以泡泡脚，听听舒缓的音乐，也可以戴个热敷眼罩，来帮助睡眠。
以上是对“睡眠长期的一些问题，多梦梦魇睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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