苹果三天减肥法真的管用吗

保密 | 0个月 2021-12-02 12:09:28 2人回复来自

健康咨询描述：苹果三天减肥法真的管用吗

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2021-12-02 12:26:08 我要投诉

如果你是说三天只吃苹果不吃其它，可能会起到减轻体重的效果，但是想要正确健康的减肥，是平时要合理的安排饮食，每顿做到七分饱、多菜少肉，尽量避免高脂肪、高热量食物的摄入，同时配合体育运动，并且要持之以恒，才能达到真正减肥的目的。

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2021-12-02 13:27:34 我要投诉

三天苹果减肥法管用，是指在三天之内，主要以苹果为主要营养来源，不吃其他主食，因为苹果有比较好的饱腹感，苹果中的热量比较低。因此可能会起到减肥的效果，但是三天苹果减肥法有可能会反弹。