睡眠不沉，易醒多梦，早上起来感觉跟没睡似的
男 | 18岁 2022-01-10 00:01:11
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健康咨询描述： 晚上睡觉睡得不沉，易醒多梦早上醒来跟没睡一样，有时候能睡得深但是好久才有那么一俩天，喝酒没有睡着过以前去过医院睡眠科检查过他们说我睡眠没问题以经有一年多了都是这样。引起:以前在晚上十点跑步连续跑了十五天每天跑半小时快跑自从那以后起就这样了
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2022-01-10 00:03:24 我要投诉
睡觉多梦易醒考虑有以下原因：一、可能存在肾阴虚的症状，与个人的体质、脾肾功能有很大的关系。建议先找中医看一看或者服用大补阴丸或归脾丸等，坚持用一段时间。平时饮食上可以多吃核桃、山药、黑芝麻、海参等进行食补。二、可能是气血虚、心主神之主血脉、血虚心失所养，血不养神则晚上出现易醒多梦、神之不安等症状，气主固摄，气虚不固则会出现汗出。气主温煦，气虚不温则会出现怕冷、四肢发凉、面色苍白等症状，用温补气血的中药如补中益气丸或者柏子养心丸以养心安神，平时多吃大枣进行食补。
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