健康咨询描述: 失眠,入睡困难,夜间惊醒,需要辅助睡眠的药物,之前一直吃的思诺思(7颗),没有副作用,
可以应用安神补脑液和谷维素。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解内心的压力,睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。避免饮酒喝茶要有规律的饮食,适量的运动。
服用思诺思的同时,应该加上抗焦虑或者抗抑郁的药物治疗。斯诺斯是一种很安全的改善睡眠的药物,主要是可以改善入睡困难的症状,一般不容易产生依赖性,可以随时停药,不要过于紧张。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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