瘦身瑜伽初级教程
- 瘦身瑜伽初级教程
- 问：病情描述: 大家好、有人练过瑜伽吗？由于工作的原因没有很多时间去练习瑜伽，前几天网上买了瑜伽的毯子。准备每天晚上在家自己练习，各位mm知道这瑜伽的动......
- 答：你好，根据您的描述，刚开始可以从最基础的腹式呼吸，开始学习。配合一些简单的提拉动作，慢慢的加大进程。你可以网上找一些视频进行学习，模仿。......
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共有5人回答 | 提问时间:2012-04-15
- 瘦身瑜伽教程下载
- 问：病情描述: 您好，我现在的体重是125斤，我想减肥减到100斤左右，但是我不想吃减肥药，也不赞成节食，我想通过一种健康的方式来减肥，所以我想练瑜伽，......
- 答：你好，很高兴为您解答。根据你的描述来看，你选择了一种很健康的减肥方法。不论你选择哪种瑜伽，效果都是不错的，前提是一定要坚持下去。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-22
- 瘦身瑜伽教程
- 问：，感觉呼吸顺畅，而且真的有减肥功效，很满意这样的结果，所以想问下更多视频。 想得到怎样的帮助: 请问哪里可以得到更多瘦身瑜伽的......
- 答：指导意见：可以去网上下载，阳虚体质多表现为身体肥胖、皮肤松弛、眼胞浮肿，手脚冰冷，怕冷，小便频多，饮食生冷容易大便稀溏，平常性格比较内向，不爱运动。这种体质的人调养需要多注意温阳驱寒，少吃生冷冰冻食品，多吃姜葱蒜、韭菜、虾、羊肉、狗肉、花椒、胡椒等食......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-22
- 瘦身瑜伽视频教程
- 问：病情描述: 生完宝宝两年了，但是身材还是没怎么恢复过来，太郁闷了，看看周围同事的身材我真的挺自卑的，我想想我以前的身材，哎，看看现在，我怎么吃得这么......
- 答：你好！吃减肥药减肥会反弹的。瑜伽教程在网上都能找得到，因为地面的也有好多瑜伽老师。建议改变下你的饮食习惯。每天按时吃饭但是不要吃得太饱。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-20
- 瑜伽瘦身不见效、节食也无用、如何瘦下来
- 问：病情描述:你好、我最近依着在练瑜伽瘦身、而且食量也少了、可是为什么就是瘦不下来、曾经治疗情况和效果: 曾经天天晚上不吃饭想得到怎样的帮助: ......
- 答：病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。......
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共有4人回答 | 提问时间:2013-09-26
- 用瑜伽来瘦身是有效果的吗？
- 问：最近网络上传得很厉害的就是瑜伽能减肥，而且又是现在当代社会女性愿意参加的运动，而且瘦的程度是很夸张，所以自己想去尝试，但是又不怎么相信的 想得到怎样......
- 答：这个和舞蹈一样，都是比较瘦的人才练的。如果是比较胖的瑜伽，很多动作都无法完成。它主要和舞蹈一样，是一种锻炼方式。用于瘦身不合适。 ......
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共有7人回答 | 提问时间:2013-04-26
- 瘦身瑜伽有没有效果呢？
- 问：我一直就是胖胖的那种，一直都想减肥，但是试过好多方法，自己节食不吃东西过，也试过减肥药，但是都只是当时瘦下来，很快又反弹了，现在社会上流行一种瘦身瑜伽，听说这个减肥比较容......
- 答：指导意见：你好，瑜伽瘦身是有一定效果的，但要坚持很长一段时间，建议配合控制饮食和多运动，每周安排至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。......
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共有2人回答 | 提问时间:2013-04-25
- 瑜伽真能瘦身？
- 问：经过了这一年的吃吃喝喝，真的是没有控制好自己的这张嘴啊！你看，把自己给吃得，这腰，根本就是找不到嘛，这腿粗状的啊！我都不想看，听说瑜伽能瘦身，瑜伽真的能瘦身吗。 ......
- 答：您好！瑜伽真的能瘦身，给您介绍一动作：双手向前平举至肩高，手指并拢，掌心向下;肩膀和上半部背部肌肉绷紧，手臂尽量前伸;脖颈保持向上挺直，不要随手臂的伸展而向前弯曲，同时注意避免驼背。希望您能坚持下来，瘦下去。......
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共有4人回答 | 提问时间:2013-04-25
- 瑜伽对瘦身有什么帮助？
- 问：前几天碰到了一个好久不见得姐妹，发现她气质有了明显的提高，以前她给人一种胖嘟嘟的感觉，这次见面这种感觉没有了，现在给人的感觉是很有活力和气质，我问她怎么回事，她偷偷的告诉......
- 答：你好，想要减肥，瑜伽有助于减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 ......
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共有3人回答 | 提问时间:2013-04-25
- 瑜伽瘦身效果明显吗？
- 问：我是个妈妈，生完孩子后，体重一直没有降下去，现在我的宝宝已经过了哺乳期，现在很想瘦下去，生孩子之前的衣服都穿不进去了，想通过练习瑜伽瘦身，我不知道瑜伽瘦身的效果明不明显，......
- 答：你好，通过瑜伽瘦身的效果还是可以的，但是减重的效果并不明显。瑜伽只是来显示身体的线条，看起来很有型，但是瑜伽是要通过长时间练习的，任何瘦身的方式都要坚持。 ......
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共有3人回答 | 提问时间:2013-04-24
- 瘦身瑜伽效果好吗？
- 问：我很胖，试了各种减肥方法都没效果，请问什么方法能够健康瘦身。既不会妨碍长高，但也能瘦身。听说瘦身瑜伽可以减肥，据说效果都还不错。我也想去，不知道是否真的很轻松就实现瘦身呢......
- 答：你好，很高兴为你解答，如果你想瘦身练瑜伽是可以的。建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。 ......
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共有3人回答 | 提问时间:2013-04-24
- 做瑜伽真的是能瘦身？
- 问：我总是觉得我的身材是很胖的，特别是夏天的时候，我传一些短一点的衣服，腰间的最肉给予很明显地露出来了，就趁着现在赶紧想办法减肥，可是我吃了很多减肥药，效果也都不太明显。&n......
- 答：你好，很多人都是觉得瑜伽是可以用来减肥的，实际上也是，要在食物上注意一点，油腻食品及肉类等被瑜伽归类成的惰性食物，逐渐排斥，转而偏好清淡、新鲜的悦性食物第二，瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势。......
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共有3人回答 | 提问时间:2013-04-23
- 练习瑜伽能瘦身吗？
- 问：李朋友生完孩子后身材就变形了，原来的小蛮腰变成了现在的粗粗的水桶腰，真是越看越难看，他想尽办法的瘦身，吃减肥药，和减肥茶，可效果并不好，还会反弹。 ......
- 答：您好，依据上面咨询信息，练习瑜伽是可以达到减肥的效果，也能够在一定程度上保持较好的身材比例，肢体协调性也是有帮助的，一般减肥需要增加运动量，减少高热量食物最为有效，关键在于坚持，希望能够理解......
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共有4人回答 | 提问时间:2013-04-20
- 练瑜伽真的可以瘦身吗
- 问：这两年因为贪吃，身体开始发胖，尤其是腰上的赘肉都象游泳圈了，很多漂亮衣服都没法穿，看着身边的朋友们个个苗条的身材，决定要开始瘦身了，昨天妹妹告诉我可以去练瑜伽来瘦身。&n......
- 答：你好，练瑜伽的确可以瘦身，瑜珈瘦身是属于运动减肥的一种，是时下比较流行的一种健康瘦身法，它可以锻炼身体的柔韧性和灵活度，还有减压和放松心情的作用。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2013-04-20
- 坚持做瑜伽真的能瘦身？
- 问：一直都对自己的身材不是怎么的满意，明年又要结婚了，就趁着现在赶紧想办法减肥，可是我吃了很多减肥药，效果也都不太明显，而且我还发现，特别的容易发生反弹。 &nbs......
- 答：你好朋友，根据你的描述，瑜伽可以锻炼身体，希望你能坚持下来，只要坚持的话是肯定会瘦的，祝你心情愉快，希望的回答对你有所帮助。 ......
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共有4人回答 | 提问时间:2013-04-20
