晚上经常醒过来，精神状态不好

      晚上经常醒过来，精神状态不好。在饮食上要注意清淡营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。也可以到消化内科就诊，看看是不是有慢性的胃炎？平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。
      

      晚上经常醒，说明睡眠质量差，可以吃着酸枣仁胶囊，安神补脑液调理下，另外也要养成良好的作息，不要熬夜，晚上不要看刺激性作品，不要做剧烈的运动，睡前可以喝杯热牛奶助眠
      

      你晚上经常会醒来，精神状态不太好，入睡困难，像这种情况首先需要去医院做个全身病的健康查体，排除一下身体疾病的原因，如果各项检查都没有问题，只要注意营养均衡食物结构，合理适当的运动。多吃一些新鲜蔬菜水果和优质的蛋白质。
      
      以上是对“晚上经常醒过来，精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！