健康咨询描述: 我一般都是床上度过的,我晚上怎么都睡不着,白天又睡不醒,几乎除了上厕所走一下,一直都是躺在床上的,这样的事己经有一年多了,现在头晕头胀,胃难受,经常会引发,肚子痛,我想问问我该怎么办
你好,看了你的描述,你对自己的现状,分析的非常清楚,已经黑白颠倒,白天不能出去工作,夜晚也睡不着,因为白天需要睡觉,这从心理的角度来讲,可以理解成你对一些社会性的活动,比如出去工作,交友,购物等社会功能没有兴趣,也就是处于一种无形的阻抗状态,这种情况自己找原因是相当困难的,因为你也不知道自己为什么会这样,所以建议你尽快去做付费的心理咨询,需要心理咨询师陪你一点一点去挖掘这个背后深层次的原因,一旦当阻挠你的原因呈现了,所有的症状都治愈了。
病情分析:
引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的
指导意见:
临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。也可以找中医调理下身体
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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