怎么让自己下面变紧

      你好，根据你的问题，想阴道变得有弹性，建议平时多做一些缩肛运动和坚持做一下瑜伽运动，慢慢盆底肌肉就会变得有弹性，避免着凉和刺激性食物，避免炎症发生。
      

      你好，同房时间长了，分娩，随着年龄增长，阴道松弛是生理现象。平时多做提肛运动，避免便秘和负重。松弛明显，可以做修补手术。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况看您这建议您只能手术治疗的。
      指导意见：
      建议您治疗期间不能同房不能吃冰冷辛辣刺激性的食物，平时要注意个人卫生。
      
      以上是对“怎么让自己下面变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要担心，放松心，情现在没有其他不舒服的症状吧？
      指导意见：
      现在这种情况建议平时不要吃刺激性的东西了，每天至少做两次收缩，肛门运动，一次，至少20分钟
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，随着年龄的增长，阴道松弛是很常见的一种现象。
      指导意见：
      平时多做一些提肛运动和瑜伽锻炼。保持外阴的清洁和卫生，这样有利于阴道的恢复。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述了解到你是觉得阴道松弛不知道怎么办好
      指导意见：
      建议：你可以增加盆底肌的锻炼也可以口服点中药调理还要适当的增加体育锻炼
      

      您好，建议您平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，可以做一些缩阴锻炼，如提肛运动、收缩运动等，如果锻炼的效果不理想，可以通过手术的方式来治疗。建议您手术前要先到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术。
      
      以上是对“怎么让自己下面变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！