失眠，压力很大，怀疑抑郁
健康咨询描述： 总是失眠，睡不着觉，但又特别嗜睡，心底像压着块石头，让我有点喘不过气来，总是想哭，有时会控制不住自己手抖，会心底抓狂到扯自己头发，
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失眠或者嗜睡都是比较常见的睡眠障碍，对青少年来讲，大多数受不良情绪的影响，例如抑郁情绪。不良情绪也可以引起躯体不适，例如心慌心悸气短。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗
病情分析：
从你描述的状况来看的话，主要是心理压力来自于自己给予的，或者说是家庭成员给你的，主要是父母给你的。父母要求的比较严格，或者是拿自己的孩子与他人的孩子相比较，给你增加了无形的压力
指导意见：
建议你首先找学校里的心理老师进行1对1的心理咨询，如果学校没有条件，可以到社会机构找心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学知识，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，使你尽快的恢复到正常的学习生活当中去
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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