健康咨询描述: 问题描述:本人失眠都好几年了,中西药都吃了可没减轻负担反而加重,但是有时候还是能睡个好觉.最近惨啊,连续四天没睡到10小时,吃不下和天气热也有关系,睡不着,精神得很躺在床上,不过到外面就象要死了一样,本身很少晒太阳,见太阳都头晕,怕晒,看广告上面说什么催眠大师的那个紫安睡保,本来想买的一查在网上很多人说是骗人的,所以也不知道改怎么办,请各位帮我想想办法吧,白天要上班,这样迟早要我的命哦,痛苦啊.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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