入睡困难，多梦，易醒

      会出现入睡困难，多梦易醒。像这种白天也不困，你首先养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药。

      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅或者早醒。可以发生于各类人群。引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。包括一些情绪因素，躯体因素，环境因素等。睡眠是一个自然的过程，偶尔失眠，不必要过度关注。平时需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠，可以在医生的指导下服用一些助眠药物或者是抗焦虑药物。

      根据你的描述是存在睡眠障碍，睡眠障碍与很多因素有关系，包括睡眠环境，精神压力，不良的睡眠习惯，焦虑忧郁等精神心理疾病，建议你养成良好的睡眠习惯，睡前不要玩手机或者剧烈运动，也不要在睡前吃东西或者喝太多水，不要刻意要求上床一定时间内睡着，不要太关注时间，否则会让你更加紧张焦虑，不易入睡，如果长期存在睡眠障碍无法调节，需要及时到专业医院寻求医生帮助。
      以上是对“入睡困难，多梦，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！