长时间睡眠浅伴有少量失眠
健康咨询描述： 睡眠浅，很容易被惊醒，晚上睡不好，在某app找到一个安神的功效茶，想问问医生有没有作用，或者还有没有其他能缓解或治疗睡眠浅易惊醒和失眠症状的答案
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指导意见：
这个安神的茶中含有酸枣仁，对助眠还是有帮助的，但是导致失眠、睡眠浅、惊醒的原因有可能与神经衰弱有关系，另外也可能是患有心理疾病，比如焦虑症等也会引起失眠等情况发生的，您可能单纯喝这个茶效果并不是很理想的，个人建议您可以看看中医调理比较好。
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长期出现有这种睡眠时间少，而且是睡眠比较浅的话，建议可以使用安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来调理一段时间，看一下具体恢复的情况有没有出现明显的一些变化，必须要加强微量元素吸收补充，近期不要吃刺激性的食物。
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据你提供的信息和图片，也可以使用这种茶叶，但是需要注意，平时要放松自己的心情，有可能身体患有某些疾病也会导致睡眠浅容易惊醒的现象，需要及时去医院完善排查相关疾病，如果没有其他的疾病，很可能是由于心理导致的，可能近期压力过大，心情过于紧张而导致失眠易惊醒，建议你需要及时放松压力，注意休息。
以上是对“长时间睡眠浅伴有少量失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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