由于过胖，想减肥该怎么办
健康咨询描述：
主要症状:由于长期缺乏运动,导致过胖,想减肥.但是慢跑1小时会感觉胸闷,好长时间才能恢复过来!请问是长期缺乏锻炼,导致血糖短时间血糖补给不上来吗?还是有其他原因,但是减肥不是说要消耗掉血糖才能消耗脂肪吗?请各位老师指点下!
发病时间:3天
化验检查结果:全身体检,所有都正常,就是 血压在135/85附近波动.
想得到怎样的帮助：请问如果有效减肥,感觉运动中加大呼吸就好多了.因为我很胖,身高168 体重有88KG
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病情分析：
由于长期缺乏运动,导致过胖,想减肥.但是慢跑1小时会感觉胸闷,好长时间才能恢复过来!请问是长期缺乏锻炼,导致血糖短时间血糖补给不上来吗?还是有其他原因,但是减肥不是说要消耗掉血糖才能消耗脂肪吗?
指导意见：
你的情况是肥胖的,而且非常严重的,所以应该通过锻炼,减少饮食,这样就可以得到很好效果的.
生活护理：
只要坚持锻炼,少吃饭,这样就可以得到治愈的.
因为 低血糖 是不是导致心跳加快,从而导致了胸闷吗?在胸闷的时候还能继续锻炼吗?比如我上午慢跑了1小时,晚上想出去跑步的时候,还胸闷,能继续跑步吗?感觉跑起来 胸闷的感觉好多了.会不会有什么加速心跳,导致心脏受损啊.还是必须等到胸闷消失后才能继续锻炼?有办法在运动后短时间内恢复血糖浓度吗?（基于减肥的目的）谢谢老师了!
低血糖是可以造成这个情况的 ,在你有症状的时候,不应该锻炼的,同时这个胸闷与肥胖也是有关系的,而且在锻炼的时候,应该循序渐进,这样才可以不影响其他的方面,而起的很好效果的.迅速恢复血糖的最好方法就是口服糖,这样就可以了,但是如果不是太严重的话,不建议使用的.
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