亚健康状态如何恢复
健康咨询描述：
疲劳，总是觉得想睡觉，睡多少都没够。早晨起床很痛苦。但实际上由于工作原因每天至多只能睡7小时左右。记忆力严重下降，有时候连同事的名字都想不起来。貌似处于亚健康状态。
最近的两年一直是这样的情况。平时也有运动，而且运动量不算小。
想得到怎样的帮助：治疗建议以及有什么保健药品可以推荐。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
身体的五脏六腑会随着年龄、生活作息、工作压力等产生疲劳或退化，就像马路上车流量大，会交通堵塞一样，人体的14条经络也会阻塞而无法正常运转，这就会产生亚健康症状。
指导意见：
物理疗法应对亚健康是比较流行的方法。通过背穴疗法、刮痧、温灸、滑罐等，疏通经络，祛除症状，强化身体脏器的机能。
除了物理疗法以外，在生活中应该注意养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构也是应该时刻注意的。
根据您所描述的临床症状，首先建议你去正规医院做一个身体的全面检查，排除器质性的病变，如果没有问题，建议你去正规医院中医科门诊就诊，应用中医中药进行调理，平时要适当的参加体育运动，增强体质，生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠。
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
