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2010-08-04 23:43:46
病情分析：
如果身体没有其他什么疾病的话，你的情况可能是体质虚弱的原因，多由气虚、血虚等引起。
指导意见：
如果不想吃药的话，建议可通过食疗和加强锻炼来调理一下， 常用补气食物有小米、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉等，能够健脾益气，也可用人参大枣粥来补中益气。还有平时可以打太极拳等来壮筋骨，增强抵抗力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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