快速减肥的方法
健康咨询描述： 本人就是太胖200多斤，特别是肚子大
曾经的治疗情况和效果： 天天运动也减不下去
想得到怎样的帮助：怎样能把我这肚子减下去
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病情分析：就你的情况属于肥胖。
指导意见：合理饮食，少食多餐，运动减肥，每天运动半小时以上，因为每次只运动十五分钟，烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
每天做好清肠，早晨起床喝一大杯淡盐水，40分钟内不可以吃任何东西，多排毒，这样可以让腰部纤纤得体。
另外针灸减肥效果好无副作用你可以试试。
祝你减肥成功！
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病情分析：
您好，运动是最好的瘦身方法，刻意的节食是没什么效果的。
指导意见：
平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
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