为什么吃鱼肉减肥？

女 | 16岁 2011-01-15 18:28:11 1人回复来自

健康咨询描述：听说吃鱼肉减肥，为什么？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:41:23 我要投诉

      病情分析：
      鱼肉的热量值是肉类中最低的，所以用鱼肉来代替其它肉类，是比较理智的选择。另外，鱼类的脂肪为不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇。鱼肉的蛋白还有大脑必须的氨基酸，据日本的研究表明，长吃鱼肉的女性不但聪明，而且性格温柔。
      指导意见：
      想减肥又想要健康，就是用鱼肉代替其它肉食。这样不但帮你减肥，而且也无损于健康。在减肥的过程中，必须补充动物蛋白，才能有健康的好体型。老是吃水果瓜果，减肥瘦身目的是达到了，但是易于浮肿，或体重反弹，体型不够好，男人ED，女人月经不规则，不够性感。