失眠经常半夜醒来，最近睡觉时觉得脑子和眼
健康咨询描述：
失眠经常半夜醒来，最近睡觉时觉得脑子和眼睛很精神，醒来也是。
时常会失眠，黑眼圈，白天基本不睡觉晚上睡觉时也没有困意，难入眠，就算入眠后也觉得很浅，最近这个星期，觉得睡觉时脑子还是清醒的，睡没几个小时候，只要眼睛一挣就精神，白天很精神没困意。
想得到怎样的帮助：辛苦，想正常睡觉。。。
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
我的生活物钟还算正常的，中医上我如何知道我是什么型的
微信扫一扫，随时问医生
，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的
每天睡觉前都有喝点水，而且口也不渴
病情分析：
首先考虑你最近的压力是否太大，精神高度紧张引发的失眠
指导意见：
可以试试以下方法：
1释放压力，如找朋友倾诉，听音乐
2适量运动
3睡前洗个热水脚
4睡前喝点牛奶
医生询问：
以上是对“失眠经常半夜醒来，最近睡觉时觉得脑子和眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡前连续泡热水脚20分钟左右，喝牛奶也没用。我凡是睡觉前听音乐更睡不着，没什么条件可以做运动。
最好的运动是步行，可以每天饭后步行半小时以上
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
