减肥三餐应该怎么吃？还是长期坚持少吃肉多

      你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
      

      病情分析：
       您好，减肥的正确方式是通过调节饮食，配合适当运动，来控制体重。饮食结构应该以多食用新鲜水果蔬菜为主，少食用含脂肪较高的食物。适当运动，控制好体重。
      指导意见：
       您好，建议您平时宜多食用新鲜水果蔬菜，不宜过多食用含脂肪较高的食物，瘦肉是可以食用的，鱼虾也应该食用，这样机体营养才可以平衡。 祝您健康。
      医生询问：