如何有效的健身才能减肥

保密 | 0个月 2012-02-10 14:41:04 2人回复来自

健康咨询描述：我身高185体重90公斤如何有效的健身才可以减肥

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2018-07-23 18:10:34 我要投诉

你好，根据你的描述，您的情况体重是偏于肥胖的想要减脂的话，一方面也要控制饮食，午饭和晚饭减少主食的摄入。一定不要吃零食和高热量油炸食物，每天坚持一个小时左右的运动时间。长期坚持会有一定的效果。

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2012-02-11 09:01:17 我要投诉

      指导意见：
      这个一般就是运动加节食就可以达到治疗的效果的。每天跑步和减少饮食就会好的。
      医生询问：

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