常常夜里失眠,头疼难耐,内心纠结.

      病情分析：
      你好多考虑神经衰弱有关的啊,
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
      

      病情分析：
      你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。
      指导意见：
      俗话说心病还需心来医，建议能去看心理医生，通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
      

      病情分析你好，失眠就像感冒一样平常，心情不好就失眠，身体不舒服就失眠，太累也失眠指导意见放松肌肉，放松身体，放松精神身体紧张是失眠的一大重要原因，因此放松全身心是怎么预防失眠的一个很关键步骤。如何放松呢？不妨在晚饭后出去户外散散步，跟街坊朋友说说家常话，既可以助消化，又可以让身体吹吹风，让精神吸吸氧气，何乐而不为呢？之后在洗个温水澡，让身体每个细胞在清新的沐浴中得到释放。另外做一些太极拳或者瑜伽运动也可以达到放松肌肉的效果。
      
      以上是对“常常夜里失眠,头疼难耐,内心纠结.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！