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有没有小偏方治疗失眠难入睡,不吃药。有人

男 | 37岁 悬赏50个健康币 来自黑龙江 2012-04-19 20:28:42 6人回复

健康咨询描述: 有没有小偏方治疗失眠难入睡,不吃药。有人说吃生耗管有,不知好不好使,还有别的偏方吗、谢谢
就是睡不着觉,特别是入睡难,有四五年了,没治了过

曾经的治疗情况和效果: 没看过大夫

想得到怎样的帮助:

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发布人: ask26355852c0 投诉

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2012-04-19 20:31:28 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况建议您注意平时调理。
      指导意见:
      建议您一定要放松心情,不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品,不要剧烈活动,晚上睡前可以用热水泡一下脚,可以适当喝一杯热牛奶,睡前可以吃点大枣、核桃,另外,您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服,可以看一下中医,效果还是不错的。

刘洋
刘洋 医师 擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出,膝关节骨性关节炎,腱鞘 免费提问 帮助网友:31997称赞:1468
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2012-04-19 20:30:12 我要投诉

      病情分析:
      你好你的问题是失眠最好是治疗一下食疗效果不好
      指导意见:
      您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药
      医生询问:
      你的问题出现多久了

2012-04-19 20:37 ask26355852c0 追问

大概有四年了,有点事就睡不着觉

刘淑丽
刘淑丽 二级心理咨询师 擅长: 1、性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、恋母情 免费提问 帮助网友:11634
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2018-07-11 20:47:04 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你的描述,失眠是有原因的,你说的这个生蚝没有研究说对失眠管用,所以不建议吃,你这个需要找到失眠的原因,如果你自己找不到原因,可以让心理医生给你找找原因。
      以上是对“有没有小偏方治疗失眠难入睡,不吃药。有人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高守东
高守东 二级心理咨询师 擅长: 学生厌学,早恋,网隐,以及亲子关系,夫妻关系处理等 免费提问 帮助网友:2976
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2018-07-11 20:50:14 我要投诉

      服用药物的同时看看心理医生。可以服用谷维素片和健脑补肾丸以及安神补脑液中成药。严重时服用阿普唑仑片。睡前不要有压力,把白天的事情和衣服一起脱下,心平气和的睡,慢慢就会好。关于失眠的自疗方法:(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

王贻娜
王贻娜 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 免费提问 帮助网友:3662
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2018-07-11 20:52:40

      你可以试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你失眠的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?

姜滨滨
姜滨滨 其他 免费提问 帮助网友:19589称赞:350
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2012-04-19 20:30:02

      病情分析:
      足底前三分之一与后三分之二接壤处。主治:开窍醒神,宁心安神。适用于首领昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感想:局部按压胀痛明显,家庭中。
      指导意见:
      有时可向下肢发散。厉兑穴位置:在第二趾外侧端,距趾甲角0.1寸。主治:中医治疗失眠多梦

2012-04-19 20:40 ask26355852c0 追问

是做按摩吗

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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