节食减肥法成功案例

女 | 23岁 2012-04-27 15:23:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我现在还是一名在校大学生，因为身材不好一直也找不到男朋友，室友们现在都劝我减肥，但我实在找不到什么有效的减肥方法，减肥药也不敢乱吃，就想节食，还能省钱。

想得到怎样的帮助：请问用节食的减肥方法有成功的案例吗？

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你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，节食减肥方法是不科学的。如果你想减肥，可以每餐少吃，主食多是一年蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

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2018-04-21 05:53:24 我要投诉

你好！根据你的描述，建议在保证身体所需的情况下，可以适当的节制饮食。不建议不吃。同时还要体育运动，比如每天围着操场跑步，空闲的时候做瑜伽，练练减肥操等，在室内就可以进行的运动。既方便又实惠，贵在于坚持。