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减肥应注意吃什么

女 | 30岁 2012-05-01 17:10:12 2人回复来自

健康咨询描述：你好，刚生完宝宝身材走样的太严重，现在在减肥，减肥应注意吃什么。

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你好，肥胖主要是能量的摄入大于能量的消耗，建议你保持平和心态，改善饮食结构，给予清淡易消化，低盐，低脂，低热量的饮食，补充维生素和微量元素，同时加强运动，持之以恒，可以起到减肥的效果。

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你好，根据你的描述情况，刚上完孩子身体都有恢复的过程，你不要过于着急，如果喂奶不要减太多，会影响奶水，你可以适当的控制饮食，避免吃的过饱，要循序渐进，慢慢减量，根据自己的身体状况适当的进行运动。