易胖体质减肥

女 | 22岁 2012-05-03 16:44:03 2人回复来自

健康咨询描述：我爸爸妈妈都比较胖，爷爷奶奶也是，他们跟我说我们家是易胖的体质，小时候也没太在意，现在长大了，看着身边各个身材苗条的朋友蛮羡慕的。就想请问像我这种易胖的体质减肥有何高招？

想得到怎样的帮助：易胖体质的人减肥有什么妙招吗？

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2018-05-13 10:26:46 我要投诉

你好，易胖体质是指哪些，容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素，但是当人体中瘦的荷尔蒙高又胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质，纺织当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。容易胖的人要多运动，节食，多吃蔬菜水果。

张树标二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：2734

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2018-05-13 10:20:09 我要投诉

你好对于减肥来说要同时注意两个方面才会有好的效果，第一个方面就是要多运动只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪而且每次运动要坚持40分钟以上。第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入要少量多餐要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉