健康咨询描述: 都快要抓狂了本来很困,可是一沾枕头就没有了睡意,脑子总是想些有用没用的,告诉自己要睡觉,不要胡思乱想了,可是不管用,有的时候甚至一晚上都没有睡意。而且总是间接的做着梦
想得到怎样的帮助:求治疗失眠的最好办法?
病情分析:
你好,你的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见:
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
病情分析:
你好:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
建议:就我个人多年临床经验来讲我向你推荐耳穴贴压磁珠的方法调理,这种方法经济安全、无任何毒副作用,且效果相当可靠。去当地中医医院针灸科试试吧。
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见:
口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“治疗失眠的最好办法,几乎每天晚上都失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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