为什么晚上很难入睡？

      存在失眠症状可每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。这方法不错，可试试的。
      

      你好！失眠可能是生活压力太大，要调整心态。所以我们建议失眠者要以平常心看待自己，睡不着不要勉强，让自己忙碌一些，比如阅读、听轻音乐、静坐，待睡意来临再睡。
      

      您好！晚上难以入睡，有多长时间了？这属于睡眠障碍的一种。一般是心理因素导致的，工作学习压力太大或人际关系情感方面遇到挫折容易导致睡眠障碍。建议自我调整，改变认知，坚持运动，多和朋友沟通交流，倾诉心事可以缓解。
      
      以上是对“为什么晚上很难入睡？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！