健康咨询描述: 我的睡眠特别的轻,有点声音就容易惊醒,醒后好久才睡的着而切也轻老是有不安全的感觉老是东看西看的
根据你的描述,你这些症状的背后,也许有焦虑和抑郁的情绪在里面,建议你去找一个心理咨询师,去做一个有关焦虑症状方面的心理咨询,也许能够缓解你的焦虑和抑郁症状,平时适当运动,锻炼身体,均衡营养,也有利于放松身心,缓解这些症状。
以上是对“我的睡眠特别的轻,有点声音就容易惊醒,醒后好久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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