最速度的减肥方法

      非常理解你的这种现状，确实有一个完美的身材，对你你没在社会上的自信心有很大帮助的，现在减肥的产品很多，但是还是要回归的，健康的减肥方式上来，首先你要了解到你是否是肥胖，你没有提到你的身高和体重，简单的测算一下就是身高厘米减105，这就是你的理想体重，如果你确实超重了，应该进行有效的节食运动，还是要制定好计划，以后落实好，人都是不好管理，自己的，希望你的家人参与管理，其中
      

      你好，没有快速的减肥方法，只有健康的减肥方法，可以通过锻炼和运动的方法来减肥，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。
      

      你好，这位患者，根据你的描述，目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多会对身体造成副作用和依赖性，建议你控制饮食，适当运动锻炼为主，可以参加一些有针对性的减肥瘦身运动，希望能帮到你，祝你身体健康
      
      以上是对“最速度的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！