每天晚上睡觉都会醒来一次，以前睡眠质量特

      你好，这位女生，从你描述的状况来看呢，从停掉暖气的那天晚上至今形成了一个习惯，这个习惯呢，是你越担心越发生的，就是“心想事成”，渐渐的给自己一个强烈的暗示“我每天晚上都会醒来一次”……你越不想醒来越会醒来。就像我给你下一个暗示“你不要想老虎”，结果你就会越想“老虎”。所以你要给自己下这样一个暗示“今天晚上开始我会一觉睡到大天亮”，每天晚上睡觉前给自己这样积极的几次暗示，是有累积效应的。也许过不了多久就会恢复的。如果自己解决不了，就请你到当地的心理咨询室那里进行一对一的心理疏导。
      

      病情分析：
      可能是你过于担心这个事情了，所以反而会让你突然醒来，当你不去在意它
      指导意见：
      慢慢这种情况反而会不再存在了，其实醒一下也很正常的，可能去厕所方便一下，让自己睡得更舒服一些。
      

      病情分析：
      您好，夜里会做很多梦，容易醒，睡得不踏实。从你的描述看，在中医的角度，可能是热盛或者阴虚火旺，虚火扰神引起的。当然，还要排除惊吓，劳累，压力大等心理因素。
      指导意见：
      如果排除心理因素干扰，建议你都到当地正规的中医医院看中医，把把脉，辩证治疗，滋阴补肾，清热安神。也可以试试中成药知柏地黄丸，朱砂安神丸等对症治疗。注意生活要有规律，加强体育锻炼。
      
      以上是对“每天晚上睡觉都会醒来一次，以前睡眠质量特”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您描述的是睡眠惊醒，总体可以归纳为五大类：环境影响,心理因素,身体疾病,精神疾病,药物影响.
      指导意见：
      平时应该注意锻炼自己的心理和精神承受能力,适当运动,饮食平衡有营养,通过这样来提高自己的体质,也可以吃点归脾丸,养血安神糖浆,蜂皇浆等药或保健品.也可以试着吃中药调理,效果应该不错.
      

      朋友你好，你描述的症状应该是由你的心理因素影响造成的，建议你放松心情，不带着任务去睡觉，睡前请你适当的体育锻炼，喝点热牛奶。