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我长期是属于入睡非常困难

女 | 33岁 2017-05-14 01:56:23 1人回复来自

健康咨询描述：我长期是属于入睡非常困难，从工作后一直到现在，睡眠浅，一天24个小时，即使是高强度的工作超过15小时，也只能勉强入睡3到4小时，包括锻炼中也会这样，褪黑素以前吃过，吃2片对我也没有效果，每天只睡3到4个小时对于第二天的工作来说，不是像打了鸡血一样兴奋一天就是拖着疲惫的身子做一天的事，通常是躺下去后，2个小时无法入睡，我想知道要怎么解决这个问题

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:52:07 我要投诉

目前许多人由于精神压力的过，大多数会出现失眠的症状。改善睡眠的质量，首先要消除外界因素的不良影响，保持情绪的平稳，减轻工作压力。早期可以服用一些中医中药进行调理，比如：解郁安神冲剂，安神补脑液等。对于睡眠质量持续不能改善的，考虑可以给予一些镇静安神类的药物。比如：酒石酸唑吡坦，右佐匹克隆等，上述的药物要间断服用，疗效较为显著，建议每周服用2~3次，疗程不超过4周。

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