晚上总是睡不着觉，就玩手机到一两点有时三点多才睡

      病情分析：
      首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病
      指导意见：
      少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，容易掉头发，头晕和睡眠不好，也有关系，可以测量血压，测量视力，查找原因！
      指导意见：
      你好，建议多喝水，饮食清淡，禁忌辛辣刺激性食物，少看手机，电脑，电视等，作息规律，保证睡眠，祝生活愉快！
      

      病情分析：
      你好根据你的描述情况来看你这个主要考虑一个精神压力大休息不好引起的脱发
      指导意见：
      建议你不一样紧张平时注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，多休息，平时多吃一些核桃黑芝麻外用生姜洗发水洗头
      
      以上是对“晚上总是睡不着觉，就玩手机到一两点有时三点多才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你的描述情况考虑都和你睡眠不足有关系的
      指导意见：
      你好，建议您最好调整一下你的睡眠时间，长期睡眠不足可以诱发好多疾病，每天保持足够的睡眠质量
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，严重时精神不振的症状。
      指导意见：
      建议积极乐观面对生活，增强自控能力，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

      病情分析：
      如果长时间玩手机熬夜的话是会导致抵抗力及身体素质下降的。
      指导意见：
      你的不适还是由不良姿势所导致的颈椎不好，另外均衡饮食补充微量元素。如果长时间掉头发，就要情绪平稳减少精神压力，长时间精神压力是会导致失眠及掉头发可以服用养血安神片。白天适度晒太阳及锻炼。夜间即使睡不着也要闭目养神。