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医生我今年20岁是个学生开学4天了我入睡很困难3个

女 | 20岁 2018-03-07 10:53:37 6人回复来自

健康咨询描述：医生你好我今年20岁是个学生开学4天了我入睡很困难3个小时都睡不着假期吧都是12点左右睡觉开学后10点30就困，可是睡不着第二天5点就会醒而且睡眠浅白天补觉也睡不着这种情况快1周了

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2018-03-07 11:01:10 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您反应的情况来分析，你睡眠本身应该没问题。
      指导意见：
      因为你在家的时候睡眠都比较正常的，到校以后环境改变以后睡眠不好，慢慢调整克服焦虑情绪。适应一段时间能好。先不用药物干预。

杨立平大庆市中医医院副主任医师擅长: 糖尿病，脾胃疾病的中西医结合治疗。帮助网友：13077

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2020-09-28 20:44:17 我要投诉

患者突然间有这种入睡困难，而且目前这种情况已经快一周了，建议患者从药物方面进行短时间的调整，比如说患者可以口服地西泮，艾司唑仑右左比克隆，这些药物

路臻保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长高血压，冠心病，心绞痛，心肌梗死的临床诊治。帮助网友：27443称赞：3

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2018-03-07 11:03:20 我要投诉

      你好，目前您这种入睡困难的情况可能是由于神经衰弱导致的。作息需要规律。可以口服谷维素进行调节，也可以口服安神补脑液，必要时口服抗焦虑药物。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。

      以上是对“医生我今年20岁是个学生开学4天了我入睡很困难3个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-07 11:04:14 我要投诉

你好，这位朋友针对你的问题回答如下，失眠，烦躁是很痛苦的事情，尽量不要用药，不良反应多，建议中医调理，用艾灸灸以下穴位，合谷穴，太冲穴，涌泉穴

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2018-03-07 11:06:44 我要投诉

注意保持乐观、知足常乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；养成良好的睡眠卫生习惯；避免睡觉前喝茶、饮酒等，睡前可以适当运动，温水泡脚。

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-03-07 11:04:21 我要投诉

刚开学，这个和假期的作息规律完全不一样，很容易有些适应问题，不要着急，目前你可以先吃点脑心舒口服液，调理一下睡眠，你自己白天要多活动活动，不要让失眠的情绪影响到你，保证良好的心态，这个一般很快就会调整过来的