我最近晚上都睡不着有时半夜醒来都不知道为什么最近晚

男 | 15岁 2018-07-07 22:01:24 3人回复来自

健康咨询描述：我最近晚上都睡不着有时半夜醒来都不知道为什么最近晚上都睡不着

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2018-07-07 22:03:22 我要投诉

朋友你好，从你的年龄来看，你应该还处于上学的年龄，你最近晚上睡不着是不是因为你最近晚上有熬夜的现象呢？熬夜时间长就会有睡眠不好的症状。

董学义二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：1066

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2018-07-07 22:04:42 我要投诉

这是睡眠质量不好的表现，也可以称为失眠。导致你失眠的原因可能和你的心理因素有关，回顾一下有哪些事情让你睡不着。也有可能和你白天睡的多或者晚上睡觉前看、做一些激烈的事有关

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2018-07-07 22:05:16 我要投诉

      是不是由于压力过大引起，这个年龄如果有失眠的状况，应该是有什么事情或者是压力过大，建议应该放松心情，白天适当的运动，尽量减少白天睡觉。

      以上是对“我最近晚上都睡不着有时半夜醒来都不知道为什么最近晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！