喝风味酸奶会不会胖阿我想减肥我现在都160多斤了我
女 | 17岁 2018-08-11 22:59:11
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来自台州市
健康咨询描述： 喝风味酸奶会不会胖阿我想减肥我现在都160多斤了我想减肥要怎么做才能减
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2020-09-04 18:25:40 我要投诉
喝风味酸奶，如果每天适量的饮用是不会导致肥胖的，同时平时少吃过油腻的食物，少吃油炸食品，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃蔬菜水果，增加有氧运动，每天可以运动45分钟或者一个小时每餐在7分饱，只要坚持就能达到减肥效果。
李雅坤 保定市中医院 副主任医师
擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。
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2018-08-12 00:11:27
您好，大量喝风味酸奶也会引起体重增加的。减肥，平时必须注意定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，不要吃零食，忌食高糖高热量食物。多吃新鲜蔬菜，多饮水。保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
以上是对“喝风味酸奶会不会胖阿我想减肥我现在都160多斤了我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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