健康咨询描述: 135斤,我身材微胖,因学习压力太大没时间运动,每日三餐光吃苹果坚持一个星期就能瘦十斤是真的吗?
过度节食或减重过快对身体健康是有害的,而且容易反弹,建议调整饮食结构,限制高脂高热量食物,不吃零食,适当运动,每月减重大约2kg,长期坚持健康的饮食和生活方式逐渐把体重控制好。
病情分析:
你好,根据你的描述来看,你现在的体重也是挺好的,不用过意减肥
指导意见:
尤其你现在正是长身体的时候,如果节食会影响生长的,如果想控制饮食最好过两年再考虑,平时少吃油腻食物就可以了
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