如果想通过运动来改变自己的失眠焦虑情况但是睡不好有
健康咨询描述： 如果想通过运动来改变自己的失眠焦虑情况但是睡不好有没精力去运动，而且太累怕疲劳猝死怎么办
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医生回复区
你好，根据你的描述，请您不用太紧张，像你这种情况就可以通过饮食和运动双结合。而且运动没有必要运动量太大，没有关系的。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
失眠久了会胸痛有点怕疲劳猝死会吗，那种感觉很累发软，到了晚上睡觉甚至一躺着床上就开始条件反射的担心睡不着
想的太多了，人没有这么容易猝死。
你好！年轻人正常情况下不会出现睡眠焦虑的症状，根据您的症状描述，初步考虑可能是植物神经功能紊乱引起的症状。建议您放松心情，不必要过度担心，可以在白天多参加体育锻炼或体力劳动，养成早睡早起习惯，避免熬夜和喝浓茶咖啡等。
以上是对“如果想通过运动来改变自己的失眠焦虑情况但是睡不好有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我在药店买了褪黑素片可以吃吗
你好！请不要私自服用药物，一定要在医生指导下服用药物。
你好，适当的运动，又怎么会疲劳猝死呢？你的这种情况的话，可能是心理疾病，我建议你还是去看看心里医生，平时的话不要胡思乱想，避免压力过大，培养一些自己的兴趣爱好。
病情分析：
你好，很高兴为您服务！请问您是因为学习压力大呢？还是最近有什么让你心烦的事呢？
指导意见：
建议您可以找一件比较有意义的事情来做，可以让自己提高一下，让自己忙起来，自然也就不会再多想，内心的充实可以让你不再焦虑和痛苦！祝您健康！
我很早之前以为胸痛引起过焦虑导致了很长一段时间的失眠，胸痛检查完是没有事，然后现在一个晚上没睡好第二天就会开始烦躁的睡不着
偶尔一天的失眠，每个人都会有！不要太纠结！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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